持続的な腰痛の原因解明と緩和 施術のプランもご紹介

近年、疲れが溜まって腰痛がひどくなったと感じる人が増えています。その原因の1つが、長時間のデスクワークやスマホなどを利用した情報端末の使用によるものです。腰痛は不良姿勢や筋力不足が引き起こすことが多いため、正しい姿勢を意識して、適度なストレッチや筋力トレーニングを行うことが必要です。

整体は、タッチによりカラダ全体をほぐし、骨格や筋肉、神経系などに改善をもたらす施術です。痛みの原因となる筋肉の緊張や骨盤の歪みなどを解消することで、持続的な腰痛の緩和につながります。整体では、問診票をもとに痛みの原因を特定し、個人に合わせた施術プランを提案することができます。

そこで、施術プランの例をご紹介します。はじめに、カウンセリングを行いクライアントの痛みの状態や日常生活、運動習慣を確認します。次に、痛みの原因を特定するための施術を行い、骨盤や背骨、肩甲骨などを調整する整体施術をおこないます。また、運動不足の場合は筋力トレーニングを提案、ストレスや不良姿勢によって発生した緊張を解消するためにストレッチを行います。

整体は、治療だけでなく予防にも効果があります。腰痛を根本的に改善するためには、生活習慣の改善が必要です。整体施術を行い痛みの改善、軽減ができた段階で、定期的な整体施術やストレッチ、筋力トレーニング、良質な睡眠、バランスの取れた食事などを継続的に行うことで、持続的な生活改善につながります。

腰痛のみならず痛みがある段階では無理にストレッチや筋力トレーニング、運動を行うことは負担を増やす可能性があります。痛みの原因をしっかりと特定し、適切な施術を行うことで確実に状態はいい方向へ変化していきます。その後段階的に運動を行うことで根本的な改善へとつながります。オールボディケアでは、多種多様な症状に対応でき、症状の改善を提供できています。その改善策のひとつとして、生活習慣の改善や定期的な整体施術を行うことが重要です。痛みに悩まされる方は、改善に向けた施術を受けてみることもひとつの選択肢です。